あなたは禁煙に興味ありますか？
禁煙グッズを使わず、タバコをやめる方法
禁煙の究極の方法は、あなたの命と天秤にかけることです。
巷で流行っている方法、禁煙パイポ、禁煙パッチ、禁煙本、禁煙外来などがありますが、効果あると思いますか！
結局、あなたの意志にゆだねられますよね。あなたの気持ちしだいということです。
あなたは、今、死んでもいい状況の方ですか。言い方へんですが、死んでも誰にも迷惑をかけないなら、この先を読む必要はありません。
あなたの命がなくなることで、誰かが悲しむのであれば、禁煙を考える必要はあります。
でも、あなたはタバコを吸うようになっても、健康ですか。どこも悪いところはありませんか。だったら、禁煙は難しいかもしれませんね。
若い時の私のように、金がもったいないからの理由では、禁煙二日ももちませんでした。
私も含め、禁煙に成功した方は体に不調を訴えた方がほとんどです。
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私の知っている方の禁煙成功方法
- 医者から高血圧を指摘。たばこを続ければ死の覚悟をしてくださいと一言。そのまま禁煙成功
- 毎年、扁桃腺が原因で高熱。治療のため２週間入院。吸えない期間が長くそのまま禁煙成功。
- たばこを吸った時にたまに胸が痛い。でもその時は３０秒ほど長く続き心筋梗塞かと思った。そして禁煙を決意、成功
徐々に本数を減らしてやめるような方法はなし、一気に本数０にするんです。徐々にやめるなんて無理無理！
ちなみに三つ目は私のことです。
子供と遊んでいる時、ちょっと一服したところ、胸の痛みが。ふだんより長く、心筋梗塞かと思いました。長いのは初めてで、幼稚園の娘を目の前にして、まだ、死にたくないと思ったのが、禁煙をした理由です。
体の異常とタバコは関係づける
あなたもご存じのとおり、体に異常があれば、たばこを吸うことに、なにもいいことはありません。ストレス発散などと言い訳をしている余裕はないんです。
健康な方も、これから、ささいな体の異常がでた時に、たばこと自分の命について考えてみてください。
命の危険がない方は、これまでどおり、禁煙は難しいでしょうね。もともと、意思が弱いからいつまでたっても禁煙できないんでしょうから。
死ぬか生きるかを考えるような出来事が起きれば、タバコを止めることになんのためらいもないはずです。
禁煙始めのつらさを紹介
私は、２０年間、多い時で一日３０本吸ってるときもありました。
何度か金がもったいないからやめようと思ったんですが無理でした。
そんな時、４０歳くらいです。上に書いた、心筋梗塞のような胸の痛みが長く続き、子供の顔を見ながら禁煙する決心がつきました。
禁煙開始
開始一週間がホントきつかった。頭がず～っと膨張？肥大しているような感覚なんです。きっと、タバコを吸え吸え指令が発信されていたと思うんです。何かに集中している時はいいんですが、集中が切れると、とたんに頭がボア～っとなるんです。
１週間過ぎると、落ち着きました。まわりはタバコ吸ってましたが、我慢我慢。飴もなめてましたが、なめすぎで胸焼けを起こすなど痛い目もあいました。
それから、３か月、６か月まで、タバコを吸う夢をよく見ましたね。そして、吸ったらダメと思った瞬間に起きるんです。そんな日が続きましたが、１年たったころには、タバコになんの興味もわかなくなりました。
不思議な事に暇さえあれば吸っていたのに、今では、手持ち無沙汰もありません。
無事、晴れて禁煙成功。９年ほど吸ってません。
禁煙してよかったこと
持病の尿管結石がでなくなりました。１９歳でタバコを初めて、１年後に急性腎臓なんとかで入院しました。その後は４年に一度、３０代からは毎年のように、尿管結石で悩まされました。ほんと痛いんですよね。
でも、不思議なことに、禁煙してからは、尿管結石は一度もありません。さらに、胸の痛みもなくなりました。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
禁煙したい方の参考になれば幸いです。