主婦が成功するおすすめダイエットはこれだ!

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主婦が成功するおすすめダイエットの方法を教えます。

主婦をしているあなた、いつのまにか、お腹まわりが大変なことに!

去年はいていたスカートのジッパーがあがらない。

スカートって縮むの?

いえいえ、スカートは縮んだりしません。

優しく言えば、あなたが、ひとまわり大きくなっただけです。

子供や旦那の面倒、一日の主婦業、掃除、洗濯、お買い物、お料理と忙しい毎日を送っているのに、いつのまにか、肝っ玉母さんみたいになっているあなた。

旦那から詐欺だと言われても、開き直るしかない!

あの日に帰りたいあなた、やせて素敵だったあの頃。

そんなあなたに、成功するダイエット方法を教えます。

でも、その前にまず、太った原因を考えてみましょう

太った4つの原因

1.明らかに食べる量が多くなった

子供の食べ残しをたいらげるあなた、明らかにカロリーオーバー。

子供と一緒にお菓子をたべ、旦那といっしょに晩酌

ママ友付き合いでケーキもパクパク

2.動いているようで、実際はそうでもない

万歩計をつけてみるとわかりますが、主婦が家で動いてる量がさほど多くない

外出は車に頼る。エスカレータやエレベータばかり。

3.加齢による基礎代謝の減少

学生時代に運動系の部活動をやってないあなたは、もともと筋肉量が少ないため、加齢により基礎代謝が落ちて、脂肪を燃焼する力がない

4.失敗続きのダイエットでリバウンド

このままじゃ、ダメだと思い、ダイエットに挑戦するも、3日坊主。おまけにリバウンドしてさらねる体重増加!

そもそも、普段運動しないのに、運動系のダイエットを試したり、同じものを食べ続ける流行のダイエットに挑戦したり。

芸能人のダイエット方法をまね。ジムに通っても頑張りすぎて息切れ

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主婦は一般的に有名なダイエット方法は難しい

運動経験者はいいんですが、そうでないあなたはホント大変ですよ。

運動することは大事ですが、正しくやらないと、正直やせません、難しいんですよね。

ジムで頑張って筋トレやっても、それだけでは痩せないんですよ。

一番大事なのは食べ物なんです。

でも、栄養士でもないあなたは本を見ながら、毎回家族のふつうの食事を作りながら、自分用のダイエット食事をつくるなんて無理!

そんな生活してたら、ストレスがたまって、太るどころか、体を壊します。

だから、なかなか、一般的なダイエットは難しいんですよ。

主婦におすすめ究極ダイエット

あなたにおすすめする究極ダイエットは、テレビのダイエット番組に応募することです。

もし、出演OKになったら、運動もジムで専属トレーナーが付き、食事もみっちり作ってもらえるか、簡単な作り方を直に教えてもらえます。また、エステにタダで通うこともできますから。

こんなにすばらしいダイエット方法は他にありません。

どうです、これなら、あなたも続けられると思いませんか。プレッシャーもかかるし、期日後には痩せた姿をテレビで披露するわけですから、ずぼらなあなたでも痩せること間違いなし。

ただし、番組に呼ばれるくらいですから、人並みはずれた体重とお涙ちょうだいの話(たとえば、子供が幼稚園であなたが原因でいじめられているとか)が必要になります。

 

でも、テレビの呼ばれないと無理なのでもっと現実的な方法を教えます。

主婦が成功するおすすめダイエット方法はコレ

運動苦手なあなたにおすすめなのは、やっぱり食事療法が一番です。

でも、難しいことではありません。

おすすめするダイエットは、置き換えダイエットです。

簡単に言えば、朝食をダイエット商品と置き換えるだけの生活をします。

確かに、お菓子や晩酌など控えてほしいのは当然です。

本当に置き換えダイエットは効果あります。

でも、無理なやり方をするとリバウンドの可能性もあります。

それは、急いでやせたいと思い、朝と夜を置き換えダイエットしてしまうことです。

確かに、効果は絶大で早く痩せますが、置き換えダイエットをやめると、とたんにリバウンドします。

ですから、朝の食事だけ置き換えを行い、ゆっくり体に覚えさせ、痩せたころには、置き換えダイエットをやめてもキープできます

あと一つ大事なことは、毎日体重計に乗って自分の体重を知ることです。朝計測して、増えていたら今日一日はちょっと食べる量を減らしてみることです。常に理想の体重を自覚して、食べ過ぎたら、翌日は減らせばいいだけです。

一日で3kg増えたりすることはありません。増えた量が少なければ、減らす量も少なくてすみます。

どうですか、「朝だけ置き換えダイエット」と「毎日自分の体重を知る」、主婦である、あなたが成功できるダイエット方法です。

是非、試してください。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

あなたの悩みの助けになれば幸いです。

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